【乳腺】预防增生?你可以试试这样吃!

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乳腺增生症是常见的一种妇女疾病,尤其是在白领女性中更多,有临床统计资料显示,如《首都医药》杂志曾做过一份针对女性的大范围健康调查,结果显示:白领女性患妇科病的几率明显高于蓝领,且所患病症率最高的就是乳腺增生症,占被调查人数的79.9%。

为什么乳腺增生症会更多的发生在白领女性的身上呢?教授分析,一方面是因为长期伏案工作,因为当女性斜趴在桌子上时,乳房会受到挤压。如果被办公桌等硬物压迫时间长,就会干扰乳腺内部的正常代谢,从而诱发乳腺增生症。另外一方面是因为白领生活压力大,饮食不规律等原因。

教授说,只要生活中多加注意就可以很好的避免这种情况的发生,另外一些白领们也可以从饮食方面着手,其实,注意平时的饮食对预防乳腺增生很有功效的,下面给大家推荐几种乳腺增生的食疗方法,不仅预防有效,而且对乳腺增生的治疗还有辅助作用。

1、海带鳖甲猪肉汤

制作:海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。

2、橘饼饮

制作:将金橘饼50克洗净,沥水后切碎,放入砂锅,加适量水,用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服,饮用煎汁的同时,嚼食金橘饼。

3、刀豆木瓜肉片汤

制作:先将猪肉50克洗净,切成薄片,放入碗中加精盐,湿淀粉适量,抓揉均匀,备用。将刀豆50克,木瓜100克洗净,木瓜切成片,与刀豆同放入砂锅,加适量水,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁后同入砂锅,视滤液量可加适量清水,大火煮沸,加入肉片,拌匀,倒入黄酒适量,再煮至沸,加葱花、姜末适量,并加少许精盐,拌匀即成。可当汤佐餐,随意食用,当日吃完。

4、萝卜拌海蜇皮

制作:将白萝卜200克洗净,切成细丝,用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝,先用凉水冲洗,再用冷水漂清,挤干,与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火,下植物油50毫升烧热,放入葱花3克炸香,趁热倒入碗内,加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

5、肉苁蓉归芍蜜饮

制作:将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净,晾干或切碎,同放入砂锅,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。上、午分服。

(本文根据爱美女性网改编 编辑:钱灿)

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