“大姨妈”一来就感冒,原来竟然是它在捣乱……

每次“大姨妈”都带来感冒

       32岁的李女士每次月经后都很容易感冒,近两年更是如此,这给她的工作和生活都带来许多麻烦。“每到经期或经期刚完,一不保暖就马上感冒了。”这一次她经期刚过,晚上被子太薄被冷醒了,第二天就感冒了。接连几个月,感冒和“大姨妈”都相伴报到,让她不胜其烦。她曾看过中医,医生认为她是宫寒。

       而李女士的这种情况在中医看来是属于“行经感冒”,即每值行经前后或正值经期,出现感冒症状,经后逐渐缓解,呈周期性出现。如果女性本身有宫寒症状,体质较差、平时不注意锻炼身体,就很容易发生经期感冒。

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宫寒是什么?

       在中医门诊上,常有女性被诊断为“宫寒”。“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。

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宫寒有哪些症状 

       对于宫寒,很多女性对自己不太了解,不能肯定的说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状,那就是患有宫寒啦,平时可就要多加保养了。 

小腹明显胖有些人全身都很瘦,只有小腹特别的胖,这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹,全身都明显发胖。 

痛经明显 

  宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感,而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉,月经色黑有血块,而且疼痛难忍,少数有反胃、呕吐的现象,个别女性痛经还需要输液治疗。 

月经不调,手脚冰凉 

  患有宫寒的人每月的经期时间并不规律,多数人经期会推迟,不但量少色彩也比较淡,精神状况也不好,而且面色黯黄,小便比较频繁。平时表现为性欲减退,全身凉尤其是手脚凉,比一般人怕冷。舌质淡苔白,喜好吃辛辣的食物,而且经常感到全身没劲。 

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如何为子宫保暖 防止“宫寒”

食补防宫寒

       食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。 

       黑色食物:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。 

       多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。 

运动防宫寒

       运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况。 

       户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。 

       瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸) 

       太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。 

注重保暖防宫寒

  注重保暖,在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题。在空调房中,漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩,以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。 

泡脚防宫寒

  女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下落了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

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